冬になると、体が冷えてなかなか眠れない…。
そんな「冷え」と「睡眠の質低下」に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
寒い季節は血行が悪くなりやすく、特に足先や手先が冷えることで、入眠に時間がかかる・夜中に目が覚める・睡眠が浅くなる…といった不調が起こりやすくなります。
これらの悩みに対して、いま注目されているのが **「酸素ボックス」**の活用です。
人は深部体温（体の内側の温度）が下がることで眠気を感じ、自然な眠りに入る仕組みになっています。しかし、手足の冷えが強いと体温調整がうまくいかず、なかなか寝付けなかったり、寝ても疲れが取れにくくなることがあります。
また、寒さやストレスによって呼吸が浅くなると、体内の酸素供給量が減少し、脳や内臓への酸素が不足。これが自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れにつながり、結果的に睡眠の質が下がるのです。
酸素ボックスは、高濃度酸素を効率的に体内に取り込めるリラックス空間。
この酸素チャージによって、以下のような効果が期待できます。
血行促進で冷え性対策
自律神経のバランスを整える
深部体温の維持をサポート
細胞の修復を促進し、質の良い睡眠へ
特に冬場は、冷えによって血管が収縮しやすいため、酸素による血流改善は非常に効果的です。
身体がじんわり温まり、入眠しやすい状態に整えてくれます。
酸素ボックスは次のような方にぴったりです。
冬になると布団に入ってもなかなか寝付けない
手足の冷えがひどくて眠れない
睡眠時間は取っているのに疲れが取れない
ぐっすり眠れていない気がする
ストレスで睡眠が浅くなっている
酸素ボックスなら、わずか30分〜60分程度の利用でリフレッシュ効果が期待できるため、仕事帰りや家事の合間に気軽に取り入れることができます。
寒さによる睡眠の不調は、放っておくと免疫力やメンタルバランスにも影響します。
だからこそ、早めのケアが大切。
酸素ボックスで体を内側から温め、“冬眠モード”のような深い睡眠を手に入れてみませんか？
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