夏は、気温や湿度の高さにより、知らず知らずのうちに体に疲れが溜まりやすい季節です。冷房の効いた屋内と高温多湿の屋外の気温差ストレス、夜の寝苦しさによる睡眠不足、屋外活動による水分・ミネラルの消耗など、夏特有の疲れの要因はさまざま。
そんな“夏の慢性疲労”を翌日に持ち越さないための新習慣として注目されているのが、「酸素ボックスによるアクティブリカバリー」です。
アクティブリカバリーとは、ただ休むだけでなく、軽い運動やケアを通して体を整える回復法。特に酸素ボックスを活用すれば、疲労物質の排出促進や細胞の修復サポートが期待できます。
運動後の筋肉疲労や、日中の外出による体のだるさをその日のうちにリセットできるので、**「翌朝の目覚めが全然違う！」**という利用者の声も多く聞かれます。
高気圧＆高濃度酸素の環境下では、体内に取り込める酸素量が増え、血液中に酸素が効率よく行き渡ります。これにより、ミトコンドリアの活動が活性化し、細胞の修復や再生がスムーズに。筋肉痛や全身のだるさにも効果的です。
夏は特に、自律神経の乱れによる「だるさ」「頭痛」「やる気低下」などが起こりやすい季節。酸素ボックスで深い呼吸とリラックス状態を得ることで、交感神経の緊張がゆるみ、副交感神経が優位になります。
酸素をしっかり取り込んだ状態で夜を迎えると、深い眠りにつきやすく、寝ている間の回復力も高まります。翌朝の目覚めがスッキリして、夏の活動を元気にスタートできるでしょう。
夏場に疲れが抜けにくいと感じている方
スポーツやジム後の疲労回復を早めたい方
冷房の効いた職場や車内との温度差で体が重い方
夏バテ予防やだるさ対策を意識したい方
酸素ボックスを1回20〜30分程度利用するだけで、体の中から整う感覚が実感できるはずです。
Body Maintenance Salon Sakura
ボディメンテナンスサロン サクラ
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